☀️साधना☀️

                          साधना

☀️अपनी वासना के बारे में जागरुक होने का एक सरल तरीका यह है कि आप

जिस चीज को पसंद करते हैं, चाहते हैं, या सबसे कीमती मानते हैं, उससे लंबे

समय तक दूर रहने की कोशिश करें।

 ☀️दूर रहने के दौरान आप पीड़ा से गुजरते

हैं, वह पीड़ा आपको अपनी वासना की प्रकृति और गहराई के बारे में कुछ चीजें

बताती है।

☀️अब, जबकि आपने अपनी वासना को पहचान लिया है, आप खुद को

बदलने का काम शुरू कर सकते हैं। 

☀️अगर आपको लगता है कि आपका लगाव

भोजन से है, तो भोजन शुरू करने से पहले कुछ पल रुकें।

 ☀️अगर आप किसी

प्रियजन के आने का आतुरता से इंतजार कर रहे हैं, तो उससे मिलने से पहले

जानबूझकर कुछ और देर इंतजार करें। 

☀️आप इन चीजों से कितनी गहराई में

उलझे हुए हैं, उसके अनुसार आप किसी कार्य या बातचीत में शामिल होने से

पहले कुछ पल और रुकें।

 ☀️आप देखेंगे कि भोजन या प्रेम या जीवन का आपका

अनुभव पहले से और ज्यादा गहरा होने लगा है। धीरे-धीरे, भोजन के लिए दोमिनट के इंतजार को दो घंटे या पूरे दिन तक बढ़ाया जा सकता है। 

☀️यह सरल

अभ्यास एक बड़े आंतरिक बदलाव की शुरुआत बन सकता है।

☀️चेतना, व्यवहार का मामला नहीं है। यह अस्तित्व की प्रकृति का हिस्सा

है। 

☀️हालाँकि बाध्यता का संबंध बर्ताव से है।

 ☀️आप किसी चीज से मजबूती से

जुड़े हैं, अगर आप उससे थोड़ी दूरी बनाते हैं या इंतजार करते हैं, तो आप खुद

को सचेतन प्रकृति के पास लाते हैं।

 ☀️समय के साथ, यह आपकी किसी चीज की

बाध्यता की प्रकृति को कम करने में मदद करेगा।